Kelio sąnario artrozė (gonartrozė) – progresuojanti lėtinė kelio sąnarių liga, pasireiškianti kremzlinės jo dalies (šlaunikaulio ir blauzdikaulio sąnarinių paviršių) pažeidimu, suplonėjimu ir sunaikinimu, taip pat subchondralinio kaulo pažeidimu.
Tyrimais (artroskopija ir magnetinio rezonanso tomografija) įrodyta, kad procese, be sąnario kremzlės pažeidimo, dalyvauja meniskai ir sinovinė membrana. Gonartrozė yra viena iš labiausiai paplitusių ortopedinių patologijų.
kas tai?
Paprastais žodžiais tariant, kelio sąnario artrozė (gonartrozė) yra degeneracinė-distrofinė liga, pažeidžianti kelio osteochondralinę dalį.
Liga dažniausiai pažeidžia apatinių galūnių kelio sritį. Patologiniai kremzlių ir periartikulinių sričių pokyčiai, kurie dažniausiai išsivysto traumų, biologinio organizmo senėjimo ir autoimuninių sutrikimų fone, labai slopina kojų raumenų ir kaulų sistemos potencialą.
Sąnarys sustingsta, praranda stabilumą, normalias motorines ir amortizacines savybes. Dėl to jis palaipsniui deformuojasi, o galutiniuose etapuose visiškai sugenda.
Plėtros priežastys
Degeneracinę-distrofinę patogenezę „sukelia“ šie provokuojantys veiksniai:
- anksčiau patirtos traumos - blauzdos lūžiai, kelio išnirimai, menisko kūno pažeidimai, raiščių plyšimai ir plyšimai, griuvimai ant kelių, visokios mėlynės ir kt.;
- per didelis fizinis aktyvumas;
- sėdimas gyvenimo būdas;
- didelis kūno masės indeksas;
- sisteminės reumatoidinio, podagros, psoriazinio tipo patologijos, taip pat ankilozuojantis spondilitas, sisteminė raudonoji vilkligė;
- genetiškai paveldėtas raiščių-raumenų sistemos silpnumas arba įgimtas sąnario struktūrinių elementų neišsivystymas;
- medžiagų apykaitos ir kraujotakos sutrikimai;
- hormoninis disbalansas, cukrinis diabetas ir kitos endokrininės patologijos;
- buvusios ar lėtinės infekcinės ir uždegiminės ligos.
Gana dažnai patys žmonės tampa atsakingi už nepagydomų sąnarių ligų išsivystymą. Dažnai gavę traumą jie nekreipia dėmesio į kreipimąsi į specialistą, renkasi pirmuosius turimus vaistus nuo skausmo, naminius losjonus ir panašiai. O po kelerių metų dėl praeityje neadekvačio gydymo pas gydytoją jie kreipiasi jau su gonartroze, geriausiu atveju – vidutinio sunkumo. O čia vien fizinės profilaktikos ir skausmą malšinančių tepalų, kaip labai ankstyvoje eigoje, nepakaks; dažnai tenka veikti radikaliai, taikant chirurginę taktiką.
Kelio sąnario artrozės simptomai
Kad būsimo gyvenimo prognozė būtų kuo palankesnė, svarbu ne tik žinoti, kaip gydyti kelio artrozę, bet ir kokiais simptomais pasireiškia liga. Tai būtina norint laiku susisiekti su specialistu ir anksti nustatyti galimas kelio sąnario deformacijas ir kitus pažeidimus.
Pirmieji kelio sąnario artrozės simptomai:
- Rytinis kelio sąstingis;
- Skausmas einant įveikiant didesnį nei 1-1,5 km atstumą;
- Skausmas keliuose ilgai sėdint (daugiau nei 2 valandas iš eilės);
- Skausmingi pojūčiai kelio sąnaryje po ilgo stovėjimo;
- Kelių skausmas, atsirandantis dienos pabaigoje arba pirmoje nakties pusėje.
Jei šiame etape pacientas negauna reikiamo gydymo, liga progresuoja. Norint pasirinkti tinkamą vaistą nuo kelio sąnario artrozės, būtina atlikti daugybę diagnostinių tyrimų ir nustatyti deformacijos laipsnį. 2 ir 3 laipsnio kelio artrozės simptomai pateikti žemiau esančioje lentelėje.
| Diagnostinis ženklas | 2 laipsnių kelio sąnario artrozė | 3 laipsnių kelio sąnario artrozė |
|---|---|---|
| Skausmas ilsintis naktį | Gali atsirasti keičiant kūno padėtį. | Atsiranda be jokio judesio. |
| Galimybė naudotis viešuoju transportu (išskyrus žemagrindžius autobusus) | Pacientas jaučia skausmą lipdamas laiptais, tačiau su apribojimais gali naudotis viešuoju transportu be pagalbos. | Pacientas negali pats patekti į autobusą ar tramvajų. |
| Šlubavimas | Šiek tiek išreikšta. | Šlubavimas yra stiprus, todėl judėjimui reikalingos papildomos atramos (vytelės). |
| Kelio sąstingis po pabudimo | Trunka mažiau nei 10-15 minučių. | Trunka apie 20-30 minučių ar ilgiau. |
| Skausmas vaikščiojant | Atsiranda pravažiavus 800-1000 m. | Jie prasideda judėjimo pradžioje ir sustiprėja nuvažiavus mažesnį nei 500 m atstumą. |
| Galimybė pasirūpinti savimi | Paprastai išsaugoma. | Pacientas negali atlikti daugelio veiksmų be pagalbos. |
Artrozės stadijos
Nepriklausomai nuo priežasties, yra trys ligos etapai:
- I etapas – pradinės apraiškos. Jai būdingi pirminiai hialininės kremzlės pokyčiai. Kaulų struktūros nepažeidžiamos. Sutrinka kraujo tiekimas intrakaulinėse kraujagyslėse ir kapiliaruose. Kremzlės paviršius išdžiūsta ir praranda glotnumą. Po didelio sąnario streso atsiranda nuobodus skausmas. Gali būti nedidelis patinimas, kuris praeina po poilsio. Deformacijos nėra.
- II stadija – kremzlinis sluoksnis smarkiai plonėja, o kai kuriose vietose visai nėra. Išilgai sąnarinių paviršių kraštų atsiranda osteofitai. Keičiasi kokybinės ir kiekybinės sąnario sinovinio skysčio savybės – jis tampa tirštesnis, klampesnis, dėl to pablogėja jo maistinės ir tepimo savybės. Skausmas būna ilgesnis ir intensyvesnis, judant dažnai pasigirsta traškėjimas. Yra nedidelis arba vidutinis judėjimo apribojimas ir nedidelė sąnario deformacija. Analgetikų vartojimas padeda sumažinti skausmą.
- III stadija – kremzlių nebuvimas daugumoje pažeistų vietų, sunki kaulo sklerozė (sukietėjimas), daug osteofitų ir staigus sąnario tarpo susiaurėjimas arba nebuvimas. Skausmas beveik nuolatinis, eisena sutrikusi. Judrumas smarkiai apribotas, pastebima sąnario deformacija. NVNU, fizinė terapija ir kiti įprasti gydymo būdai yra neveiksmingi.
Priklausomai nuo pažeistų sąnarių skaičiaus, išskiriama vienpusė ir dvišalė gonartrozė.
Negydomos artrozės pasekmės
Jei negydoma, gali išsivystyti šios kelio artrozės komplikacijos:
- Infekcija sąnaryje. Infekcija dažniausiai atsiranda dėl mikrotraumos. Jie gali būti laikomi mažais kremzlės audinio įtrūkimais. Infekcija gali sukelti avaskulinę nekrozę. Šiuo atveju bakterijų dauginimasis sukelia pagreitintą audinių irimą. Ši komplikacija yra gana reta, tačiau kelia rimtą pavojų paciento sveikatai.
- Sąnario deformacija. Tiesą sakant, sąnario deformacija greičiausiai yra ne komplikacija, o paskutinė ligos stadija. Kremzlės sunaikinimas sukelia kaulinio audinio hipertrofiją. Pacientas jaučia stiprų skausmą, juda kelio girnelės, sąnario srityje jaučiami tankūs dariniai. Kartais koja palaipsniui pradeda lenkti nenatūraliu kampu. Asmuo nebegali sulenkti kojos ar vaikščioti ja naudodamasis.
- Ankilozė. Ankilozė yra dviejų kaulų, kuriuose kadaise buvo sąnarys, susiliejimas. Ši komplikacija bene pati sunkiausia, nes sąnarys tiesiog išnyksta. Judėjimas, žinoma, neįmanomas.
- Išnirimai ir lūžiai. Šios komplikacijos paaiškinamos kelio sąnario disfunkcija. Norėdami to išvengti, žmonės, turintys didelių kelio sąnario struktūrinių ir funkcinių sutrikimų, turėtų judėti ramento ar lazdos pagalba.
Pažymėtina, kad visos šios komplikacijos dažniausiai pasireiškia tais atvejais, kai pacientas pradeda ligą arba nesilaiko specialisto paskirto gydymo kurso. Šiais laikais yra gana daug chirurginio ir konservatyvaus gydymo metodų, kurie ilgą laiką gali išlaikyti artrozės pažeisto kelio sąnario funkcionalumą. Profilaktiniai gydytojo patikrinimai padės išvengti komplikacijų, nes jos išsivysto gana ilgai (ankilozei tai paprastai būna metai).
Kelio sąnario artrozės gydymas
Kelio sąnario deformuojančios artrozės gydymas yra ilgas ir kartais skausmingas. Trukmė priklauso nuo to, kad pasireiškusi liga nuolat primins apie save tol, kol žmogus gyvas. Šis gydymas gali būti skausmingas dėl to, kad pagrindinė vaistų grupė, kuri vis dar aktyviai vartojama šiai ligai gydyti, yra nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU).
Yra trys pagrindiniai kelio sąnario deformuojančios artrozės gydymo etapai. Pirmasis etapas apima pacientų, sergančių lengvomis ligos apraiškomis, gydymą, antrasis - su vidutinio sunkumo ir trečiasis, atitinkamai, su sunkiais.
1 laipsnio kelio artrozės gydymo priemonės:
- informuoti pacientus apie jų ligos esmę, rizikos veiksnius ir antrinės profilaktikos priemones;
- kasdieninė gimnastika su tempimo elementais;
- kontrastinis dušas;
- plaukiojimas baseine 2 – 3 kartus per savaitę;
- svorio netekimas.
2 laipsnio kelio artrozės gydymo priemonės:
- išorinė sąnario fiksacija, naudojant suportus, tvarsčius, elastinius tvarsčius ir ortozes;
- tepalų ir kremų, kurių pagrindą sudaro nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo, naudojimas uždegimui ir skausmui malšinti;
- chondroprotektorių grupės vaistų vartojimas, siekiant sumažinti kremzlės sunaikinimo greitį.
3 laipsnio kelio artrozės gydymo priemonės:
- kurso NVNU vartojimas per burną;
- intraartikulinės injekcijos su hormoniniais priešuždegiminiais vaistais;
- papildomas vaistų, turinčių ryškų analgetinį poveikį, vartojimas;
- chirurginis sergančio sąnario pakeitimas implantu.
Kaip gydyti kelio artrozę: vaistų sąrašas
Pirmas uždavinys, iškylantis gydant kelio sąnario artrozę, yra sąnario skausmo ir uždegimo malšinimas. Šiuo tikslu skiriami nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo tablečių, injekcijų, gelių, tepalų ar tiesiosios žarnos žvakučių pavidalu. Atminkite, kad šios grupės vaistų vartojimas palengvina tik pagrindinius ligos simptomus. Be to, ilgalaikis NVNU vartojimas gali pagreitinti kremzlės irimo procesą, todėl juos reikia vartoti labai atsargiai ir tik taip, kaip nurodė gydytojas.
Sunkiais atvejais vartojami kortikosteroidai. Paprastai jie įvedami į kūną injekcijų pavidalu tiesiai į sąnario kapsulę. Ilgai vartojant kortikosteroidus, pablogėja kremzlės būklė, todėl jie skiriami tik esant stipriam skausmui. Kaip ir NVNU, šios grupės vaistai mažina skausmą ir uždegimą bei nesustabdo artrozės eigos.
Analgetikų naudojimas yra dar vienas būdas palengvinti paciento skausmą. Skirtingai nuo NVNU, analgetikai mažiau malšina uždegimą, tačiau yra veiksmingesni kovojant su skausmu. Jei atsiranda raumenų spazmai, skiriami antispazminiai vaistai. Abiejų grupių vaistai dažniausiai vartojami injekcijų pavidalu artrozės simptomams palengvinti: jie neveiksmingi kovojant su pačia liga.
Chondroprotektoriai yra vienas iš svarbiausių vaistų nuo artrozės gydymo komponentų: jie prisotina kremzlės audinį maistinėmis medžiagomis, skatina ląstelių augimą. Vartojant šiuos vaistus nereikėtų tikėtis greito efekto: kremzlių būklės pagerėjimas pastebimas ilgai vartojant vaistus. Be to, jie nepadės, jei liga pasiekusi trečią, sunkiausią, stadiją.
Kraujagysles plečiantys vaistai naudojami kraujotakai pagerinti ir mažų kraujagyslių spazmams pašalinti. Tokių vaistų vartojimas kartu su chondroprotektoriais sustiprina pastarųjų poveikį: maistinės medžiagos į kremzlės audinį patenka didesniu kiekiu.
Mityba ir dieta
Sergant artroze (kelio, klubo ir kitų sąnarių), yra tam tikri mitybos standartai. Maistas turi būti subalansuotas ir turtingas vitaminų. Jūs negalite persivalgyti. Reikėtų neįtraukti šių produktų:
- gazuotas vanduo ir gėrimai;
- riebus ir aštrus maistas;
- pramoniniai pusgaminiai;
- pomidorai ir paprikos;
- rūgštus maistas (citrinos);
- kepta mėsa.
Daržovės yra sveikos saikingai. Sergant artroze, rekomenduojama vartoti maistą, kurio pagrindą sudaro želatina. Tokiame maiste esantis kolagenas padeda stiprinti kremzlės audinį.
Turėtumėte valgyti daugiau baltymų:
- varškės;
- grietinės;
- pienas;
- sūris.
Taip pat augalinės kilmės baltymai:
- lęšiai;
- pupelės;
- žirniai.
Dietoje rekomenduojama dažnai vartoti žuvį. Valgyti reikia dažnai, bet mažomis dozėmis, kad organizmas būtų sotus ir nepriaugtų svorio.
Kineziterapija
Ši technika paremta prielaida, kad atliekant specialius pratimus atstatomas kelio sąnario aprūpinimas krauju, o kartu su juo prasideda ir pačios kremzlės atstatymas bei raiščių elastingumas. Pratimų kompleksą kiekvienam pacientui individualiai parenka gydytojas.
- Masažas ir manualinė terapija yra pasyvaus poveikio paciento raumenims, sąnariams ir raiščiams metodai. Jie tinka sėdintiems pacientams ir puikiai derinami su mankštos terapija, fizioterapija ir medicininėmis procedūromis.
- Mechanoterapijoje naudojami specialūs mankštos terapijos ir masažo poveikį sustiprinantys prietaisai – vibraciniai aparatai, svarmenys ir mechaniniai masažuokliai.
- Sąnarių traukimas – tai mechaninis jų ertmės erdvės padidėjimas, dėl kurio skausmas praeina ir sąnario sunaikinimas sulėtėja.
- Fizinė terapija (fizinė terapija) leidžia pacientui, sergančiam gonartroze, „pabėgti“ nuo operacijos. Kasdienės treniruotės naudojant specialią techniką sklandžiai sustiprina kojų raumenis, sugrąžindamos pacientą į ankstesnį mobilumą.
Šis gydymas labai gerai derinamas su gydymu vaistais.
Kelio artrozės pratimai ir mankštos terapija
Fiziniai pratimai padeda atkurti sąnarių funkcijas ir juos sustiprinti. Jas reikia atlikti lėtai ir atsargiai, kad nebūtų patempimų ir neviršytų leistinos apkrovos.
Šie pratimai laikomi veiksmingiausiais:
- Lėtai pakelkite tiesias kojas po vieną, gulėdami ant pilvo. Atliekant šį pratimą naudojami šlaunų ir blauzdos raumenys. Negalima leisti, kad krovinys būtų perkeltas į nugarą. Taip pat neturėtumėte kelti kojų per aukštai. Svarbiausia yra įtempti raumenis viršutiniame taške;
- Šis pratimas panašus į pirmąjį, tik dabar reikėtų pakelti koją sulenkus kelį. Viršutiniame taške šlaunų raumenys turėtų būti dar labiau įtempti. Pratimas turi būti atliekamas tiek pat kartų kiekvienai kojai;
- Gulėdami ant grindų (ant pilvo), pakelkite tiesias kojas aukštyn, tada jas išskleiskite ir sujunkite. Šis pratimas reikalauja stiprių, treniruotų pilvo raumenų, todėl tinka ne visiems pacientams. Be to, jo atlikimas gali padidinti kraujospūdį. Sergantiems hipertenzija ar kitomis širdies ir kraujagyslių sistemos ligomis geriau to vengti;
- Norėdami atlikti kitą pratimą, turite atsigulti ant šono, koją, gulinčią ant grindų, sulenkti ties keliu, o kitą lėtai pakelti ir laikyti viršutiniame taške. Svarbu, kad kampas atliekant kiekvieną koją būtų vienodas;
- Šiam pratimui jums reikės kėdės. Sėdint ant jo kojos po vieną tiesinamos, pakeliamos aukštyn ir maksimaliai laikomos ištiesintoje padėtyje;
- Atsirėmę į kėdės ar lovos atlošą, minutę atsistokite ant kulnų, keldami kojų pirštus į viršų. Jei negalite stovėti šioje pozicijoje nurodytą laiką, turėtumėte pradėti nuo mažiau, palaipsniui ją didinant;
- Masažas, kuris atliekamas stovint. Kojas reikia trinti energingais judesiais, nukreiptais nuo kelio iki šlaunies. Masažą būtina užbaigti glostant odą.
Fizioterapija
Fizioterapiniai gydymo metodai – tai fizinio poveikio organizmui metodai, kurie tam tikromis sąlygomis turi didelį teigiamą poveikį. Pagrindinė sėkmingos fizioterapijos sąlyga yra kompetentingas reikalingų procedūrų pasirinkimas ir kruopštus visų nurodymų laikymasis. Gydymo veiksmingumas daugeliu atvejų yra individualus ir labai priklauso nuo pagrindinės terapijos veiksmingumo.
- Fonoforezė – tai ultragarso terapijos ir vaistų poveikio derinys, kuris labai veiksmingas sergant gonartroze. Yra žinoma, kad paprastai tik 5–7% vaisto, esančio tepalo, gelio ar kremo pavidalu, absorbuojama per odą. Taikant fonoforezę aukšto dažnio vibracijos sušildo kelio sąnario audinius ir pagerina vaisto įsisavinimą.
- Smūginės bangos terapija (SWT) buvo naudojama ilgą laiką. Procedūros metu gydytojas paveiktą vietą veikia radialines akustines bangas generuojančiu prietaisu (2000–4000 impulsų per procedūrą).
- Miostimuliacijos metu silpnos srovės impulsais veikiami sąnarį supantys raumenys, o tai padidina skaudamos kojos judrumą, malšina skausmą ir padidina ištvermę fiziniam aktyvumui.
- Ozono terapija. Aktyvaus deguonies poveikis audiniams turi priešuždegiminį ir analgezinį poveikį, dėl kurio, sergant kelio sąnario artroze, galite nustoti vartoti hormoninius vaistus arba sumažinti jų dozę.
Šiandien yra labai daug įvairių fizioterapinių procedūrų, kurių kiekviena turi savo vietą medicinoje. Reikėtų suprasti, kad kai kurie iš šių metodų, jei jie naudojami neteisingai, gali turėti neigiamą ir net žalingą poveikį.
Kada reikalinga operacija dėl kelio artrozės
Gydymas vaistais skirtas kuo labiau atitolinti momentą, kai vienintelis būdas atkurti sąnario vientisumą ir grąžinti paciento gyvenimo kokybę į buvusį lygį yra sergančio sąnario pakeitimo dirbtiniu operacija.
Sprendimą dėl operacijos galimybės ir tikslingumo priima chirurgas arba chirurgų konsiliumas, jei šiuo klausimu kyla prieštaringų nuomonių. Jei sprendimas priimamas operacijos naudai, pacientas tam tikrą laiką ruošiasi.
Pati operacija yra gana traumuojanti ir techniškai sudėtinga, todėl jai reikia bent dviejų chirurgų – operuojančio chirurgo ir asistento bei patyrusios chirurginės slaugytojos. Operacija atliekama taikant bendrąją nejautrą.
Pooperacinis laikotarpis trunka keletą savaičių. Šiuo metu pacientas pripranta prie naujojo sąnario, nepaisant to, kad jis savo forma ir dydžiu visiškai pakartoja ankstesnįjį. Po reabilitacijos laikotarpio pacientas beveik visiškai atkuria anksčiau prarastą kojos, kaip svarbiausio raumenų ir kaulų sistemos elemento, funkciją.
Chirurginis gydymas
Įvairaus invaziškumo laipsnio chirurginės intervencijos skirtos ne tik ligos simptomams palengvinti, bet ir jos priežastims pašalinti.
- Periartikulinė osteotomija yra labiau traumuojanti intervencija. Operacijos metu vienas iš kelio sąnarį formuojančių kaulų yra pjaunamas ir vėl fiksuojamas, bet kitu kampu. Šis metodas leidžia perskirstyti kelio apkrovą, o tai sumažina skausmą ir padidina kelio judrumą. Periartikulinė osteotomija dažniausiai naudojama 1 ir 2 laipsnio kelio sąnario artrozei.
- Punkcija. Norėdami atsikratyti skysčių pertekliaus sąnario ertmėje, chirurgai griebiasi punkcijos – tokia minimaliai invazinė intervencija mažina uždegimą ir atkuria kelio paslankumą.
- Artroskopija. Jei dėl artrozės reikia operacijos (dažniausiai 2 sunkumo laipsnio), ją galima atlikti endoskopiškai – taikant šią techniką nereikia išpjaustyti sąnario ertmės, o visos manipuliacijos atliekamos plonais lanksčiais instrumentais, kontroliuojant mikro vaizdo kamera. Artroskopija apima sąnarių paviršių valymą nuo sunaikintų kremzlinių audinių fragmentų.
- Endoprotezo keitimas apima kelio sąnario pakeitimą biologiškai suderinamu dizainu, užtikrinančiu tą patį judesių diapazoną.
Tradicinis artrozės gydymas
Ketinantys kelio sąnario artrozę gydyti tradicine medicina, turėtų atsiminti, kad tokiu būdu visiškai išgydyti šios ligos neįmanoma, tačiau sustabdyti ligos vystymąsi galima. Prieš pradėdami vartoti bet kurį iš tradicinės medicinos receptų, turėtumėte pasitarti su gydytoju.
Tarp daugelio receptų galima išskirti šiuos:
- Krienų kompresas. Norėdami paruošti tokį kompresą, paimkite krieno šaknį ir smulkiai sutarkuokite. Po to masė tepama ant kelio ir sandariai apvyniojama vilnoniu audiniu. Kompresas paliekamas per naktį. Gydymo kursas yra mažiausiai vienas mėnuo.
- Kiaulpienių tinktūra. 500 mililitrų butelis (būtinai tamsios spalvos) pripildytas iki viršaus kiaulpienių žiedų ir iki viršaus pripildytas alkoholio. Po to butelis vienam mėnesiui dedamas į tamsią, vėsią vietą. Tinktūrą reikia įtrinti į skaudamą sąnarį du kartus per dieną mėnesį.
- Cinquefoil tinktūra. Augalai surenkami ir džiovinami. Pusės litro butelis iki viršaus pripildomas sausais augalo lapais ir užpilamas degtine. Po mėnesio tinktūra turi būti filtruojama. Naudokite kaip kompresą nakčiai. Ši tinktūra malšina uždegimą ir taip pat skatina kremzlės atstatymą;
- Medaus ir druskos kompresas. Šis kompresas skirtas gydyti būtent ūminėje ligos fazėje. Kompresui paruošti reikia 100 gramų medaus ir šaukšto druskos. Sudedamosios dalys sumaišomos ir gautu mišiniu per naktį tepama skaudama vieta, gerai suvyniota į vilnonį audinį.
- Kompresas iš druskos, smėlio ir sausų garstyčių. Norėdami jį paruošti, visi komponentai sumaišomi lygiomis dalimis pagal svorį ir dedami ant kepimo skardos. Karštas mišinys supilamas į maišelį ir tepamas ant skaudamos vietos. Ši procedūra labai gerai veikia skaudamą sąnarį, tačiau jokiu būdu nenaudokite tokio kompreso ūminės ligos eigos metu.
Prevencija
Turite suprasti, kad jei artrozė pradeda vystytis, ją reikia nedelsiant gydyti. Jei jums gresia ši liga, galite atidėti jos atsiradimą, todėl rekomenduojama:
- sumažinti kelio sąnario apkrovą;
- plaukti – vanduo mažina stresą;
- patys masažuokite blauzdos ir šlaunies raumenis;
- vengti hipotermijos ir pervargimo;
- išlaikyti normalų svorį;
- mesti rūkyti ir alkoholį;
- moterys avi patogius žemakulnius batus;
- daryti fizinę terapiją
Būtina naudoti tik veiksmingus vaistus. Įtrynimas, kompresai ir kiti liaudiški metodai yra neveiksmingi; jie neveikia ligos priežasties, o tik padeda atitraukti dėmesį nuo skausmo. Venkite traumų ir perkrovos – šokinėjimo, sunkių daiktų nešimo, ilgo stovėjimo ar sėdėjimo nepatogioje padėtyje. Tai pagreitina ligos progresavimą.